• Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Kamis, 10 Juli, 2025
Histori Pos
  • Daerah
  • Hukum
    • Kriminal
  • Politik
    • Parlemen
  • Ekonomi
    • Bisnis
  • Peristiwa
  • Olahraga
  • Info
    • Opini
    • Pendidikan
No Result
View All Result
Histori Pos
  • Daerah
  • Hukum
    • Kriminal
  • Politik
    • Parlemen
  • Ekonomi
    • Bisnis
  • Peristiwa
  • Olahraga
  • Info
    • Opini
    • Pendidikan
No Result
View All Result
Histori Pos
No Result
View All Result
  • Daerah
  • Hukum
  • Politik
  • Ekonomi
  • Peristiwa
  • Olahraga
  • Info

Home » Sahur Praktis dan Penuh Nutrisi: Kunci Puasa Lancar dan Berenergi

Sahur Praktis dan Penuh Nutrisi: Kunci Puasa Lancar dan Berenergi

Redaksi by Redaksi
Maret 14, 2024
in Info
1 0
0
10
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

HistoriPos.com, Ramadhan – Puasa Ramadan merupakan momen spesial bagi umat Islam untuk meningkatkan keimanan dan spiritualitas. Di bulan ini, umat Islam diwajibkan untuk menahan lapar dan haus dari terbit fajar hingga terbenam matahari.

Salah satu kunci agar puasa lancar dan tubuh tetap berenergi adalah dengan memilih makanan sahur yang tepat. Makanan sahur yang ideal adalah yang kaya akan karbohidrat kompleks, protein, serat, dan vitamin. Selain itu, makanan sahur juga harus praktis dan mudah diolah.

Berikut adalah beberapa rekomendasi makanan sahur praktis dan tahan lama:

1. Oatmeal

Oatmeal merupakan pilihan tepat untuk sahur karena kaya serat dan protein. Oatmeal juga mudah diolah dan dapat dikombinasikan dengan berbagai topping seperti buah-buahan, kacang-kacangan, dan madu.

2. Telur

Telur merupakan sumber protein yang mudah diolah dan mengenyangkan. Telur dapat dimasak dengan berbagai cara seperti digoreng, direbus, atau diorak-arik.

3. Roti gandum

Roti gandum kaya akan serat dan dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Roti gandum dapat dinikmati dengan berbagai topping seperti telur, daging asap, atau keju.

4. Yogurt

Yogurt kaya akan protein dan kalsium yang baik untuk kesehatan tulang. Yogurt dapat dinikmati dengan granola, buah-buahan, atau madu.

5. Smoothie

Smoothie merupakan pilihan praktis dan menyegarkan untuk sahur. Smoothie dapat dibuat dari berbagai campuran buah-buahan, yogurt, dan susu.

Selain memilih makanan yang tepat, berikut adalah beberapa tips tambahan untuk sahur:

• Hindari makanan yang tinggi gula dan lemak karena dapat membuat Anda cepat lapar.

• Minumlah air putih yang cukup saat sahur agar Anda terhidrasi selama berpuasa.

• Makanlah dengan perlahan dan kunyah makanan dengan baik.
Hindari begadang setelah sahur agar Anda bisa tidur yang cukup dan bangun dengan segar di pagi hari.

Dengan memilih makanan sahur yang tepat dan mengikuti tips di atas, Anda dapat menjalani puasa Ramadan dengan lancar dan penuh energi.

RelatedPosts

Mahasiswa UNG Antusias Pelajari Tambang Berkelanjutan dari Pani Gold Project

Siap&Siap, AJP Bakal Berikan Penghargaan Kepada Narasumber Terbaik

Guru, Siswi dan Orang Tua Kompak Bantah Rumor Pelecehan di Pohuwato

Keluarga Korban Longsor Dengilo Ikhlas dan Bersyukur Atas Bantuan Pemilik Lokasi

Tags: PusaRamadhan 1445HRekomendasi Sahur
ShareTweetSend
Previous Post

Ketua DPRD Pohuwato Dorong Percepatan Bantuan Sosial untuk Kendalikan Inflasi Ramadhan

Next Post

GAPEDES Pohuwato Bakal Geruduk Kantor DPRD dan Bupati, Ada Apa?

Redaksi

Redaksi

Sebagai TIM Redaksi di historipos.com

Related Posts

Info

Kapolres Pohuwato Imbau Patuhi Aturan Lalu Lintas dan Hindari Miras Jelang Ketupat

April 16, 2024
8
Info

Anniversary ke-12 KNC Pohuwato, Yunan Ruiba: Ini Bukan Sekedar Perayaan, Tapi Sebuah Pencapaian

September 14, 2024
40
Info

Atlet Lisa Rumbewas Tutup Usia, ini Catatan Prestasinya

Januari 15, 2024
15
Info

Doa dan Dukungan Para Penambangan, Menjadi Spirit Nurlaila Kadji

Desember 22, 2023
7
Info

Gelar Aksi di Pohuwato, Aliansi ANCAM Minta KUD Dharma Tani Marisa di Audit

Juni 24, 2024
11
Info

Keluarga Korban Longsor Dengilo Ikhlas dan Bersyukur Atas Bantuan Pemilik Lokasi

April 15, 2024
11
Load More
Next Post

GAPEDES Pohuwato Bakal Geruduk Kantor DPRD dan Bupati, Ada Apa?

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

I agree to the Terms & Conditions and Privacy Policy.

  • Trending
  • Comments
  • Latest

Siap-Siap, Nasir Kantongi Bukti Keterlibatan Oknum Kepala Desa dan ASN Pada Pemilu 2024

Februari 17, 2024

Motif Suami di Pohuwato Tega Habisi Nyawa Istri dan Temannya Terungkap

April 11, 2024

Tragis! Diduga Cemburu Buta, Pria di Pohuwato Tega Tikam Istri dan Temannya

April 10, 2024

Wanita Asal Boalemo Disiram Pertalite dan Dibakar Waria Tak Dikenal

April 19, 2025

Tak Hadirnya PT PETS, Mediasi Perkara IUP KUD di Tunda

0
historipos

Gegara Tak Terima Anaknya di Tuduh Pencuri, Orang Tau Siswa Mengamuk di Sekolah

0
historipos

Kuasa Hukum Penambang Pohuwato Ungkap Alasan di Tundanya Mediasi

0
historipos

Proyek Pembangunan Kandang Ayam di Karya Baru Diduga Janggal, Ketua BPD Tutup Mata?

0

Sambut Tim Verifikasi Pusat, Perindagkop Pohuwato Siap Kawal Kopdes Merah Putih

Juli 9, 2025

Kopdes Merah Putih Hulawa Jadi Pilot Project Nasional, Pemkab Pohuwato Siap Dukung Penuh Ekonomi Desa

Juli 9, 2025

Ketua DPRD Pohuwato Perintahkan Komisi III Cek Langsung Aktivitas PETI Teratai

Juli 8, 2025

Surat Kades Tak Digubris, Tambang Emas Ilegal di Pohuwato Berlanjut, Ada ‘Bekingan Joker’?

Juli 8, 2025
Daerah

Sambut Tim Verifikasi Pusat, Perindagkop Pohuwato Siap Kawal Kopdes Merah Putih

by Redaksi
Juli 9, 2025
0
5

HistoriPos.com, Pohuwato — Dinas Perindustrian, Perdagangan, Koperasi, dan Usaha Kecil Menengah (Perindagkop) Kabupaten Pohuwato menunjukkan komitmen penuh dalam menyukseskan program...

Read more

Kopdes Merah Putih Hulawa Jadi Pilot Project Nasional, Pemkab Pohuwato Siap Dukung Penuh Ekonomi Desa

Ketua DPRD Pohuwato Perintahkan Komisi III Cek Langsung Aktivitas PETI Teratai

Surat Kades Tak Digubris, Tambang Emas Ilegal di Pohuwato Berlanjut, Ada ‘Bekingan Joker’?

Pertambangan Emas Ilegal di Pohuwato Kian Merajalela, Renggut Rumah Warga dan Dekati Fasilitas Publik

  • Siap-Siap, Nasir Kantongi Bukti Keterlibatan Oknum Kepala Desa dan ASN Pada Pemilu 2024

    73 shares
    Share 29 Tweet 18
  • Motif Suami di Pohuwato Tega Habisi Nyawa Istri dan Temannya Terungkap

    55 shares
    Share 22 Tweet 14
  • Tragis! Diduga Cemburu Buta, Pria di Pohuwato Tega Tikam Istri dan Temannya

    53 shares
    Share 21 Tweet 13
  • Wanita Asal Boalemo Disiram Pertalite dan Dibakar Waria Tak Dikenal

    41 shares
    Share 16 Tweet 10
  • Naiknya Air Laut Tiba-Tiba, Dua Pemancing di Randangan Tenggelam, Satu Selamat

    42 shares
    Share 17 Tweet 11
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber

© 2023 Historipos - Hosted By MJP Cloud Service.

No Result
View All Result
  • Daerah
  • Hukum
  • Kriminal
  • Politik
  • Parlemen
  • Peristiwa
  • Olahraga
  • Opini
  • Info

© 2023 Historipos - Hosted By MJP Cloud Service.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
This website uses cookies. By continuing to use this website you are giving consent to cookies being used. Visit our Privacy and Cookie Policy.