Popayato, 16 Juni 2023 – Dalam rangka Gebyar SMS Jilid III yang digelar di Kecamatan Popayato pada gari juma (16-Juni) suasana semakin meriah dengan adanya sosialisasi hidup sehat bagi lansia yang dipimpin oleh Wakil Bupati Pohuwato, Suharsi Igirisa. Acara ini diselenggarakan di aula penyuluh KB Popayato dan dihadiri oleh masyarakat lanjut usia.
Bersama dengan Camat Popayato, Zulkifli Buludawa, Wabup Suharsi menjelaskan pentingnya hidup sehat bagi lansia dalam Gebyar SMS di Kecamatan Popayato. “Sosialisasi ini sangat penting untuk memberikan edukasi mengenai pola hidup sehat bagi usia lanjut. Kami ingin mendorong peserta yang hadir agar menjadi lansia yang sehat dengan tubuh yang kuat dan bugar,” ujarnya.
Menjaga kesehatan adalah hal yang sangat penting sepanjang hidup, terutama saat memasuki usia lanjut. Penting bagi kita semua untuk memperhatikan pola makan dan kebersihan lingkungan sekitar. “Tubuh sehat adalah impian semua orang, terutama bagi lansia yang rentan terhadap berbagai penyakit. Untuk itu, lansia perlu menerapkan pola hidup sehat agar terhindar dari penyakit kronis dan tetap sehat,” ungkap Wabup Suharsi Igirisa.
Selanjutnya, dr. Zainudin, yang menjadi pemateri dalam acara tersebut, menyampaikan beberapa tips penting mengenai pola hidup sehat bagi lansia. Salah satunya adalah menjaga pola makan yang baik. Pola makan yang seimbang menjadi hal yang paling utama bagi lansia, dengan komposisi 1/3 makanan, 1/3 air, dan 1/3 udara.
Selain itu, rutin melakukan olahraga juga merupakan upaya pencegahan pengeroposan tulang. Selalu perhatikan kesehatan pencernaan dengan mengonsumsi makanan alami yang melindungi usus dan perbanyak makanan berserat. Jangan lupa menjaga kesehatan mata dengan melakukan pemeriksaan setiap 12 bulan, menggunakan kacamata anti-UV, dan mengonsumsi nutrisi yang baik. Terakhir, untuk mengurangi risiko penyakit jantung, hindari makanan tinggi lemak dan menjaga berat badan ideal.
Dengan sosialisasi ini, diharapkan masyarakat lansia di Kecamatan Popayato dapat lebih peduli terhadap kesehatan mereka dan menerapkan pola hidup sehat. Gebyar SMS Jilid III semakin membangkitkan semangat untuk menjaga kesehatan sepanjang hayat, terutama bagi para lansia yang merupakan pilar berharga dalam masyarakat. (Redaksi)
